Banco Plano Para Ejercicio

Marca Generico
12,500 Puntos
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Características destacadas

Características destacadas

  • Este banco de entrenamiento se puede utilizar para empujes de cadera, triceps dips, peso libre, varios ejercicios de escalon y trabajo abdominal. 
  • Tambien es compatible con la modificacion de varios ejercicios de peso corporal y piso.
  • Fabricado con materiales de buena calidad y que ayudan a mantener estabilidad al momento de los ejercicios.
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Detalle de producto

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SKU
GE598SP00677NLMX
Modelo
PLANO
Peso (kg)
7
Color
NEGRO
Condición del producto
Nuevo
Garantía de producto en meses
1

Descripción

Para iniciar la realización del ejercicio es necesario acostarse en un banco plano con los glúteos, caderas y hombros sobre el banco. Los pies deben apoyarse en suelo, separados un poco más allá del ancho de lo hombros. Con las manos debemos tomar la barra de manera que las palmas miren hacia adelante, es decir, en pronación, y separadas ligeramente más allá de la anchura de los hombros.
El brazo y el antebrazo deben formar un ángulo de 90º, por lo que debemos flexionar el codo de manera que la barra tomada con las manos quede exactamente encima del pecho.
Desde allí debemos inspirar y descender lentamente la barra hacia el pecho, sin despegar la espalda del banco. Una vez la barra esté sobre el pecho debemos empujar hacia arriba mientras espiramos y subimos lentamente los brazos.

 

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